malo wegli

przedtem diete miałem troche do dupy za mało węgli było, teraz jest dobrze i pomału tyje

a6w napewnoe nie jest dobre na redukcje. redukcja to przedewszystkim ujemny bilans kaloryczny w diecie. rob aeroby/ diete na - ( malo wegli) spalacze nie potrzebne dieta zalatwi wszystko. a najlepiej kup sobie nowe spodnie z szerszym pasem;p;)

za mało węgli w diecie a potem atak głodu. Jedz:kasze,ryż,ciemne makarony. A 200G czekolady to nie 200g smalcu na brzuchu.

Przede wszytkim wylicz sobie zapotrzebowanie(posty podwieszone), po drugr zawsze jak piszesz cos o diecie to pisz w jakiej ilości to spozywasz, co do diety: Sniadanie Omlet z jaj LUB OWSIANKA + MLEKO + JAJA Kakao Banan DODAJ WĘGLOWODANY: NP. PIECZYWO PELNOZIARNISTE, MAKARON, RYŻ, OWSIANKA 2sniadanie Bulka z szynka/ KILKA BUŁEK(2-3) I TO [...]

[...] I diete tez i to nie do tego dział.. Nie mam jakies specjalistycznej diety wyliczonej co do grama ogolnie wychodzi 2 tys dziennie kcl wiekszosc produktów białkowych malo wegli tylko z rana potem laduje bialka.. Pytam czy takie zestawienie odzywek ma sens i można łączyć ogolnie patrzac ze sobą gainer to węgle ktore moglbym ladowac z rana [...]

dokladnie o coś takiego mi chodziło. a jakieś alternatywne produkty? W tym powyzej nie za mało węgli ? Co powiesz na to: BIOGENIX Pro Longatum Zmieniony przez - hoop7 w dniu 2012-01-12 21:31:01 Zmieniony przez - hoop7 w dniu 2012-01-12 21:36:14

150g płatków owsianych na 1 raz??? masz pojemny żołądek... Wcinasz je na sucho??? z opakowania???... Ja maxymalnie mogę wrzucić w siebie 50g płatków owsianych, 10g płatków kukurydzianych (do smaku), pare rodzynek i mleko około 200ml więcej nie wchodzi... Polecam wpleść w tą dietę jakieś ryby... mogą być puszkowane np. śledź w sosie pomidorowym, [...]

bialy chudy ser, tunczyk, rybka, indyk, piers z kurczaka, najlepiej cos z tego, bo malo wegli, a duzo bialka

mało węgli dużo białka ---> MIĘSO Z KURCZAKA Nikt nie mówił że WW są złe... Ich nadmiar, niewłaściwe porcje, czy jakościowo to już inna sprawa! Ryż, Kasza, makaron Durum jak najbardziej są dobrym źródłem WW

kurde chyba mam za malo wegli w diecie odawaj BANANA !!! !!

Kilka miesięcy temu podobnie wyglądałem . Zastosowałem prostą metodę . Dietę trzymam na poziomie '' lekko'' masowym a po każdym treningu siłowym ( trening na masę ) zapodaję 30-40 minut bieżni w tempie 6,7- 7 km/h – szybki spacer . Straciłem w ten sposób 9 cm w pasie a waga spadła tylko o 4 kg . Nie jem po 19 – stej i cały czas powoli choć [...]

Detonator - Hmm , kreatynę ma, aminokwasy ma, mało węgli, spalacze w sobie też + dodatkowy spalcz dieta aero i powinno być dobrze jeśli nie masz problemów z ciśnieniem to możesz spróbować Hyperfusion - Czemu nie nie ma tam mono dużo które niby "zatrzymuje wodę" Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-19 19:16:45

W tym okresie wcinaj truskawy, mają mało węgli, a zawierają bardzo dużo witaminy C

wiek:23 wzrost:188 waga:98 cel:wiekszy przyrost masy miesniowej puchy zamienione na mieso,dodatkowo biore bcaa,bialko i obecnie kreatyne,mowicie malo wegli?dysponuje tez odzywkami wg i prosilbym o podanie gdzie je wrzucic...ostatni posilek czesto zastepuje bialkiem zamiast twarogu, dodatkow w dni nie treningowe od nowego roku treningi tajskiego [...]

podaj wage, podaj wiek, podaj cele ... zreszta obojetnie na co by ona byla tp i tak za malo wegli zlozonych, a za duzo bialka

Warzyw nie wliczałem , jakieś pomidorki , ogórki , marchew, sałaty , cebulka. Zastąpie olejem z oliwek. Ryż zastąpie innym Zdrowszym ryżem ,tak samo makaron na jakiś ciemny , Co do posiłku ostatniego za mało węgli ?

Ogarnij sobie porządną diete , mało wegli i tłuszczy ale nie zero cos okolo 100gram i duzo białka. Jedz co 3-4 h. Powodzenia

a jak za mało węgli to masy nie zrobisz

zero zdrowych tluszczy(oliwa z oliwek,ryby,orzechy i nasiona),cos malo wegli

Napewno bede na ujemnym bilansie KCAL. Mało węgli i duzo białka z jedzenia i odzywek i aeroby nie spale tłuszczu? do tego doloze San Tight Xtreme. Nie bedzie efektow?